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赣南脐橙

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赣南脐橙有什么营养价值呢?

 

一、特点:

为”浓、香、靓、清”,浓即为酸甜可口、脆嫩汁多、风味浓郁。

香是内质丰富、芳香诱人、幽香满堂;靓为着色充分、橙红色艳、光洁靓丽,清为清火养颜、理气和中、防癌健身,深受消费者欢迎。

二、营养价值: 赣南脐橙富含人体所必需的各类营养成分,据检测,每100ml鲜脐橙汁含:可溶性固形物11~15%,糖11.0~13.0g,柠檬酸0.80~0.95g,热量207J,蛋白质0.9g,脂肪0.2g,氨基酸203.9mg,维生素A0.127mg,维生素B10.08mg,维生素B20.03mg,维生素C55~75mg,并富含钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素。还含有维生素P、胡萝卜素、类胡萝卜素、(R)—柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、甘油糖脂质、吖啶酮、果胶等防癌物质。

三、吃脐橙都有什么好处

据测定,每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此,经常吃橙子的好处是非常多的。

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素C,从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说,常吃橙子还有一个非常惊喜的好处,就是降低胆结石的发病几率。

吃货攻略来啦,准备接招吧! NO.1 鲜榨橙子汁

主料:橙子一个

步骤:

1.准备好我们新鲜的赣南脐橙;

2.将橙子去掉皮,把果肉都切出来;

3.把所有果肉切成小块;

4.然后放入时汁杯中;

5.用手持料理机打成汁;

6.最后倒出滤出果渣即可。

NO.2脐橙藕片

主料:橙子一个、莲藕适量

步骤:

1.莲藕洗净切片,等电饭锅内水开后倒入藕片煮熟。

2.橙子的表皮后冼净切成片。

3.莲藕片与橙子片放碗中拌匀,淋上橙汁就好了。

NO.3脐橙果酱

主料:橙子、冰糖、柠檬

步骤:

1.首先把橙子去皮切成小块

2把切好的橙子放入料理机打碎倒入无油的锅中加入冰糖和柠檬还有盐一起煮

3.先大火后小火慢慢熬要不停的搅拌以免粘锅煮至汤汁浓稠即可

4.熬好后放至微热加入一勺龙舌兰蜜(可以不加随个人口味)放入干净的玻璃瓶中冰箱保存

NO.4 盐蒸脐橙

主料:橙子一个、盐1/3茶勺

1.彻底洗净脐橙,可在盐水中浸泡一会儿。

2.将脐橙割去顶,就象橙盅那样的做法。

3.将少许盐均匀撒在橙肉上,用筷子戳几下,便于盐份渗入。

4.装在碗中,上锅蒸,水开后再蒸大约十分左右。

5.取出后去皮,取果肉连同蒸出来的水一起吃。

NO.5直接吃橙肉

最简单最直接的吃法

最后来一波实拍图(全程实拍,无美颜)

好啦,最后,我想你只差我们这一颗“小橙大爱”的正宗赣南脐橙了!

团购: 正宗赣南脐橙

名称:正宗赣南脐橙(SGS认证)273项农残检测为0

产地:江西赣州

 

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